Deníček #1

Tak jak se dneska máte?

Já upřímně strašně. Kašlík mi pěkně sedá do prodůšek, výkyvy tlaku mám jak na horské dráze a nejsem schopná ani jít nakoupit, takže mi utíká Šmakouní krém i asijský týden :/ A taky jsem na tom dost špatně s arašídovým máslem z Lidli, už mám jen 100% od Rapunzel a to je oproti "crunchy" fujky :D No a dneska mám strašnou chuť na čokoládu...Milku, Orionku...no a skočila jsem za roh do Večerky pro vajíčka a váhala jsem...80% čokoška nebo ta na vaření? A víte, která zvítězila? Ta na vaření! Jsem na sebe pyšná.
Co se týče hlavy,...no, dneska se vidím naprosto tlustá a nateklá. Zítra mám kontolu u dokorky,t ak uvidíme. Tak ráda bych věděla JAK a CO jíst, ale úplně v tom plavu. Vím, že bych asi měla prásknout do vyššího příjmu, tělo by si zvyklo, ale bojím se, že prostě ne :D
Taky jsem úplně na nervy. Ségra, mamča, taťča (:D) doma a já se nemám kam vrznout. Znáte takové to, kdy mamka celý den říká, že půjde do práce, ale sedí doma?...Ne, tak to buďte rádi :D
Dědu máme v nemocnici, z cukrovky má nějaké problémy s nohou, předávkoval se prášky na spaní a vůbec nevíme, co bude. Nemůžu ho jít ani navštívit, protože jsem nemocná! Zkrátka na nic.

Zítra se ráno zvážím (ano zvážím), ale jen abych věděla, jak měří má váha doma oproti té u doktorky. Na jednu stranu chci, aby tam bylo vyšší číslo, hlavně ve svalech. Nejlépe tuk+svaly dohromady. Na druhou stranu chci, aby tam bylo nížší číslo. Cítila bych k sobě obdiv v obojím případě...pere se to ve mně.

Jo a přišla jsem an další dva důvody, proč přibrat :D
Více svalů = více jídla :D
Mám toho tolik načteného ohledně výživy, apod. jen to neumíš aplikovat na sobě, co? no a vlastně jsem ty tipy a rady na sobě nezkoušela při hubnutí, takže pořádně naberu, ať to můžu zkusit :D

To by bylo takové dnešní shrnutí. Ještě přidávám náhled do mého jídelníčku. Je docela směšné, že když jsem začínala "přibírat", vařila jsem si na snídani kaši z 40g vloček a teď si ze stejné porce dělám svačiny :D Jinak kašičku vařím ve vodě, nemůžu mléko (a tvaroh mám schovaný ve šmakouním obalu, pšššt!)

Snídaně: 60g špaldová krupice, 125g tvaroh, 10g karob, 10g kokos, skořice, 5g 80% čoko, flavdrops Chocolate Peanut Butter
Svačina: 40g vloček, nektarinka 50g, banán 50g, PB 20g, flavdrops Toffee
Oběd: 100g kuřecí prsa (restovaná), 165g vařené basmati natural, 40g hrášku a 30g kukuřice, 30g Džiugas sýru
Svačina: 2 knacky, 35g lučiny linie, 50g šunky krůtí
Večeře: 2vejce, 50g krůtí šunky

Podtrženo sečteno: 1682 kcal