FDOE I.

Po vzoru mých oblíbených blogerek dnes přidávám článek z rubriky FDOE (full day of eating). Nebudu ho přidávat každý den, spíše budu dělat nějaké shrnutí třeba po týdnu, ale občas to podle mě není na škodu.

No a zároveň přidám vykecávačku. Mám strašný problém s mamčou. Mám alergii na laktózu a ona nedokáže pochopit, že tvaroh, jogurt ani kefír dokonce ani acidofilko mi nic nedělá! Zároveň nemůžu sóju ani bílky. Aha, ok a z čeho mám jako ty bílkoviny brát? Když začnu dělat něco s masem, je to peklo. Ona je strašný fanatik do hygieny, takže když vaříme syrové maso, musí se pak celá kuchyň vyčistit Savem (ble!) ode dneška mám zakázané i ryy a tuňáka, protože to prý strašně smrdí. A co mi řekla na můj argument s bílkovinami? Že ona je taky nejí a žije! Jasně....pro upřesnějí - mamče je po dvou dětech a po 40 stále krásně štíhlá a vždycky byla, ale její denní režim vypadá tak, že celý den nejí (pije cappuccino z automatu v práci), když jí, je to maximálně tak ovoce a zelenina. Večer přijde v devět z práce, sní mísu kuskusu se zeleninou a jde spát. No a ve tři ráno? Vyjídá čokolády taťkovi ze skrýše (ne pravidelně, ale párkrát se to stalo) čili její strava je sacharidová a nízkokalorická.
Když byla v mém věku, sama trpěla "anorexií", nejedla a hodně sportovala. Nedokáže pochopit, že existuje nějaký BMR a když chce zhubnout, nejí. Ach jak mě tohle rozčiluje! Pořád chce, abych přibrala, ale zakazuje mi jíst úplně všechno! Ona necvičí, takže těch bílkovin zase tolik nepotřebuje.
Už mě to nebaví, nemám v ní žádnou podporu. Když jsem se jí svěřila s mým problémem, že můj život je jen JÍDLO řekla, že se nemám snažit být zajímavá a že to anorexie určitě není a ať začnu jíst jako normální člověk. Pak jí strašně vadí, když si dám k snídani 70g vloček, to je prý strašně moc!
Já se tak těším, až zase začne od září pracovat v práci (teď dělá všchnu práci doma), nedokážu ji vystát. Bojím se cokoliv si vzít do pusy, aby zase neměla kecy.
Do toho všeho nám dědu odvezli do nemocnice a prý na tom není dobře a nikdo mi nechce nic říct.

No a teď už k tomu jídlu:
Snídaně: 60g Mornflake vloček, 100g nektarinky, 10g PB, 10g pistácivého máslo, 90g pistáciového termixu, flavdrops Vanilka, 80% čoko 5g

Kaše z mikrovlnky podle Ádi: http://fitadelka.blogspot.cz/2015/07/rychlokase-do-mikrovlnky.html

 Celkem: 518 kcal

Svačina: 30g Emco vloček, 100g banánu, bílek, skořice, 150g 3% jogurtu, flavdrops Vanilka

 

Celkem:  318 kcal

Oběd: 150g vařené basmati natural, 200g filé s grilovacím kořením

Celkem: 315kcal

Svačina: 2 žitné kancky, 40g lučiny linie a 50g krůtí šunky

Nemám vyfoceno, protože jsem se u toho hádala s mamkou :D 

Celkem: 191 kcal

Večeře: 2 vejce, šunka krůtí 50g, Džiugas sýr 30g,

Celkem: 328 kcal

Cíl: 1700kcal

Snědeno: 1665 kcal

Já vím, je to málo, ale postupně navyšuji :)