Tak jsem se dneska byla vážit a přínáším výsledky.
Minulé měření:
Váha: 41.3 kg
Tuk: 3,5 kg - 8,5%
Akt. Hmota: 37,8 kg
Dnešní měření:
Váha: 42kg
Tuk: 4.3 kg - 10,2%
Akt. Hmota: 37,7 kg
Takže jsem přibrala a pouze tuk. Nebudu vám lhát, že je mi z toho na nic. Doktorka říkala, že to, jestli přiberu svaly nebo tuk, neovlivním. Tělo ví, kam to poslat, a když potřebuji tuk, tak prostě přiberu tuk. Stále mám ale nízkou hranici - no už bych ale mohla očekávat menstruaci!!!! (Což je vzhledem k Itálii fakt super :D)
V zrcadle ale nevidím, že bych přibrala. SPíše naopak...bříško mám vyrýsovanější.
Tak nevím no...Rozumíte tomu někdo? :D
středa 26. srpna 2015
Snídaně
Aaaach! Musím se vám pochlubit. Po třech letech se nám podařilo taťku přemluvit, abychom měli wifi a ne internet kabelově. Takže teď pěkně ležím v postýlce s čajíkem a moc se těším na snídani.
Ruku na srdce...kdo měl období, že nesnídal? Já se stydím. Snídala jsem jen občas, neměla jsem hlad ani čas a většinou se mi v den, kdy jsem nesnídala, podařilo hladovět...i když v té době to nebylo úmyslně. Vlastně jsem začala pravidelně snídat až v lednu, kdy jsem chtěla zhubnout. No a zůstalo mi to. Na snídaně se těším už od snídaně :D Vážne, mohla bych je svačit, obědvat a večeřet. Jakmile sním ovesnou, těším se na další.
Pojdte se podívat, jaké snídaně preferuji já :)
Ruku na srdce...kdo měl období, že nesnídal? Já se stydím. Snídala jsem jen občas, neměla jsem hlad ani čas a většinou se mi v den, kdy jsem nesnídala, podařilo hladovět...i když v té době to nebylo úmyslně. Vlastně jsem začala pravidelně snídat až v lednu, kdy jsem chtěla zhubnout. No a zůstalo mi to. Na snídaně se těším už od snídaně :D Vážne, mohla bych je svačit, obědvat a večeřet. Jakmile sním ovesnou, těším se na další.
Pojdte se podívat, jaké snídaně preferuji já :)
úterý 25. srpna 2015
Umělá sladidla
Nálepka "SUGAR FREE" neboli "BEZ CUKRU" je dlouhodobým hitem. Kupujeme zboží s umělými sladily a myslíme si, jak děláme dobře, protože nepřijímáme ten strašně zlý BÍLÝ CUKR. Je to skutečně správně nebo je v některých případech lepší cukr?
Pojďme se podívat na pár druhů sladidel.
Pojďme se podívat na pár druhů sladidel.
Deníček #6
Zdravím vás u mé další vykecávačky, co se za poslední dny stalo a děje. Připravuji článek o umělých sladidlech, takže na tomhle blogu už to nebude jen o mně!
Poslední dny se cítím jinak, jako by uzdravená. Vůbec mě netrápí myšlenky na jídlo. Je mi to jedno a je to pryč. Dneska jsem například jedla oběd před dvanáctou a ještě ve čtyři jsem seděla s kamarádem a ani mě nenapdalo, že už jsem čtyři hodiny nejedla :) Ani mi nic neříká, že jsem tlustá a že mám nafouklé břicho - je to pryč. Ale přistihla jsem se, že ty myšlenky sama přivolávám, jako bych se toho nechtěla zbavit.
Co mě mrzí je to, že vůbec nemám hlad. Absolutně, do jídla se musím nutit, nemám ani chutě! Jako bych jídlo vůbec nepotřebovala. Dřív se mi stávala, že mi opravdu kručelo v břiše a už jsem ujídala a teď nic :/ Tak nevím, stalo se vám to taky?
Zítra jdu na měření na Tanitu a zároveň chci zkusit váhu z lékarny. A začala jsem používat MFP, i když mi to prostě nevyhovuje :D
Je tady jedna věc, ke které bych se ráda vyjádřila: Blogerku Lucku většina z vás zná a víte, že přešla na IIFYM.
Začalo se to všude řešit, Že kopíruje Livinku, že jí málo, apod. Je mi to moc líto a můžu říct, že jsem na všechny, co to dělají PĚKNĚ NAŠTVANÁ!
Lucka přeci nehubne a s IIFYM začíná. Je super, že zkouší, co je pro její tělo nejlepší a učí se. To, že si bere inspiraci od Livinky je podle mě naprosto v pořádku. Já si od nich taky beru inspiraci. To jako člověk nemůže jíst Termixy, protože už je jí Liv?
Lucka mi vždy ochotně pomohla a pomáhá. Její blog mi pomohl si uvědomit, že můj přístup k jídlu je nesprávný a "donutila" mně si přiznat, že to, co prožívám, je opravdu anorexie. Kdyby nebylo jí, kdo ví, kde bych teď byla a věci z prvního odstavce by se určitě nestaly. A teď kvůli těm lidem a haterům chce blog ZRUŠIT! Moc mě to mrzí, protože Lucka je skvělá osoba a její blog je taky super a vůbec, jsem jí za všechno moc vděčná a nechci, aby zmizela. Pokud to čte někdo, kdo patří mezi ty, co jí mají za potřebí řešit, ZKUSTE SE ZAMYSLET! Určitě nejsem jediná, které pomohla a je tady, aby pomohla i dalším holkám, co si tímhle peklem prochází.
Co mě trápí dál je mamka, tentokrát ne, kvůli jídlu, ale kvůli jejímu zdraví. nevím, jestli jsem se už zmínila, ale poslední dobou jí strašně. Dá si třeba jeden banán denně s tím, že nemá hlad. No a teď jí zjistili problémy s krví. Nevím přesně, o co jde, ale hladinu něčeho má jako člověk před vykrvácením a ona si nedá říct :/
No a to je tak vše :)
Mějte se krásně :)
Poslední dny se cítím jinak, jako by uzdravená. Vůbec mě netrápí myšlenky na jídlo. Je mi to jedno a je to pryč. Dneska jsem například jedla oběd před dvanáctou a ještě ve čtyři jsem seděla s kamarádem a ani mě nenapdalo, že už jsem čtyři hodiny nejedla :) Ani mi nic neříká, že jsem tlustá a že mám nafouklé břicho - je to pryč. Ale přistihla jsem se, že ty myšlenky sama přivolávám, jako bych se toho nechtěla zbavit.
Co mě mrzí je to, že vůbec nemám hlad. Absolutně, do jídla se musím nutit, nemám ani chutě! Jako bych jídlo vůbec nepotřebovala. Dřív se mi stávala, že mi opravdu kručelo v břiše a už jsem ujídala a teď nic :/ Tak nevím, stalo se vám to taky?
Zítra jdu na měření na Tanitu a zároveň chci zkusit váhu z lékarny. A začala jsem používat MFP, i když mi to prostě nevyhovuje :D
Je tady jedna věc, ke které bych se ráda vyjádřila: Blogerku Lucku většina z vás zná a víte, že přešla na IIFYM.
Začalo se to všude řešit, Že kopíruje Livinku, že jí málo, apod. Je mi to moc líto a můžu říct, že jsem na všechny, co to dělají PĚKNĚ NAŠTVANÁ!
Lucka přeci nehubne a s IIFYM začíná. Je super, že zkouší, co je pro její tělo nejlepší a učí se. To, že si bere inspiraci od Livinky je podle mě naprosto v pořádku. Já si od nich taky beru inspiraci. To jako člověk nemůže jíst Termixy, protože už je jí Liv?
Lucka mi vždy ochotně pomohla a pomáhá. Její blog mi pomohl si uvědomit, že můj přístup k jídlu je nesprávný a "donutila" mně si přiznat, že to, co prožívám, je opravdu anorexie. Kdyby nebylo jí, kdo ví, kde bych teď byla a věci z prvního odstavce by se určitě nestaly. A teď kvůli těm lidem a haterům chce blog ZRUŠIT! Moc mě to mrzí, protože Lucka je skvělá osoba a její blog je taky super a vůbec, jsem jí za všechno moc vděčná a nechci, aby zmizela. Pokud to čte někdo, kdo patří mezi ty, co jí mají za potřebí řešit, ZKUSTE SE ZAMYSLET! Určitě nejsem jediná, které pomohla a je tady, aby pomohla i dalším holkám, co si tímhle peklem prochází.
Co mě trápí dál je mamka, tentokrát ne, kvůli jídlu, ale kvůli jejímu zdraví. nevím, jestli jsem se už zmínila, ale poslední dobou jí strašně. Dá si třeba jeden banán denně s tím, že nemá hlad. No a teď jí zjistili problémy s krví. Nevím přesně, o co jde, ale hladinu něčeho má jako člověk před vykrvácením a ona si nedá říct :/
No a to je tak vše :)
Mějte se krásně :)
neděle 23. srpna 2015
sobota 22. srpna 2015
Z Ostravy zpátky
Tak jsem z Ostravy zpátky. Co si budeme nalhávat, bylo to super a myslím, že mi to opravdu prospělo. Napsala jsem i několik článků, o jídle o cvičení o psychice, ale jelikož jsem to psala na ségřině pošahaném tableto-notebooku (toustovač :D) a ten je prostě nějaký strašně divný, tak se mi všechny články smazaly nebo nejdou otevřít - no prostě dostala jsem infarkt! Jestli se mi bude chtít, napíšu to znova. A připravuji pro vás série článků "DNY" kdy budu popsovat vzpomínky z různých období.
Co dále...jedla jsem řekněme si strašně :D Jeden den jsem jedla zdravě, druhý den nezdravě a nic si neodříkala no a dnes jsem se zvážila a...kilo navíc...cítím se divně, asi, možná v pohodě, možná ne. Na těle mi to jako nějaká změna nepřipadá, jen mezera mezi stehny je menší (fňuk :(). Ale děsím se příštího týdne, protože jedu na deset dní do Itálie se školou a tam budu zase jíst jak prasátko a vrátím se určitě zase těžší :( Nechci přibírat tak rychle.
Jsou dva typy dní. Den, kdy se vzbudím jako vychrtlá, unavená a odhaodlaná přibrat a den, kdy stojí před zrcadlem tlustá a nemožná kráva, která nic nedokáže.
A co vy? Jak si užíváte poslední dny a jak překonáváte depky? :)
Co dále...jedla jsem řekněme si strašně :D Jeden den jsem jedla zdravě, druhý den nezdravě a nic si neodříkala no a dnes jsem se zvážila a...kilo navíc...cítím se divně, asi, možná v pohodě, možná ne. Na těle mi to jako nějaká změna nepřipadá, jen mezera mezi stehny je menší (fňuk :(). Ale děsím se příštího týdne, protože jedu na deset dní do Itálie se školou a tam budu zase jíst jak prasátko a vrátím se určitě zase těžší :( Nechci přibírat tak rychle.
Jsou dva typy dní. Den, kdy se vzbudím jako vychrtlá, unavená a odhaodlaná přibrat a den, kdy stojí před zrcadlem tlustá a nemožná kráva, která nic nedokáže.
A co vy? Jak si užíváte poslední dny a jak překonáváte depky? :)
sobota 15. srpna 2015
Krátká pauza
Dneka odjíždím za ségrou do Ostravy, proto se tady delší dobu neobjevím.
Upřímně? Mám strach. Nebude možnost počítat, moc cvičit a jíst pravidelně.Bojím se, že se mi stane stejný kolaps jako na dovolené. Na druhou stranu mi to třeba pomůže. Změním lidi a prostředí.
Kdo jste ještě nečetli článek o Lucce, najdete ho ZDE :)
Upřímně? Mám strach. Nebude možnost počítat, moc cvičit a jíst pravidelně.Bojím se, že se mi stane stejný kolaps jako na dovolené. Na druhou stranu mi to třeba pomůže. Změním lidi a prostředí.
Kdo jste ještě nečetli článek o Lucce, najdete ho ZDE :)
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)